|
воть
|
103.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
2163 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 203.45g | Carbs: 187.45g.
Breakfast: Healthy Origins Органическая Спирулина, Вода. Lunch: Грейпфрут, Смесь Сушеных Фруктов, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка. Dinner: Грейпфрут, Минтай, Подсолнечное Масло, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Healthy Origins Органическая Спирулина, Простоквашино Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Barinoff Нектар из Манго с Мякотью, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
|
3847 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|