Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 94.17g | Carbs: 152.37g.
Breakfast: Чай, Mamba Жевательные Конфеты, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Чай, Mamba Жевательные Конфеты, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Чай, Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Русское Море Селедочка Аппетитная в Масле , Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Картошка Печеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Варенье из Смородины. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Working - 7 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|