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인바디 결과는 생각보다 심각했다.
아무리 술 마신 다음 날 측정이라지만...
2개월 전 대비 골격근량 -4kg, 체지방 +6kg이다.
오차범위를 감안하더라도 이건 좀 심각하다.
당분간은 식단 및 활동량 작성이 필요할듯
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83.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2020:
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1411 kcal
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Fat: 57.26g | Prot: 126.80g | Carbs: 97.22g.
Lunch: 오리주물럭, 김치, 콩나물국, 된장, 이마트 얼갈이 배추, 양배추, 흑미밥. Dinner: 오뚜기 컵누들 마라볶음 쌀국수, 닭가슴살. more...
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2968 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 22 minutes, Resting - 17 hours and 38 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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