|
Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Я мама троих дочек, всё ещё кормлю грудью и думаю этот факт мне поможет сбросить мои лишние 25 кг, так как каждой кормящей матери для выработки молока необходимо ещё 500 кал.
Я безумно рада, что я в этой программе, так как сидеть на диетах я просто не могу - не могу совсем не есть. А вот так, кушать всё что хочется, но по чуть/чуть -это здорово ! Я не голодаю! Съедаю 1400 кал, иногда 1800, программа высчитала 2100.
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 100.93g | Carbs: 143.65g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет с Молоком. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 15%, Брокколи, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Банан, Nutiva Семена Чиа, Коровка из Кореновки Мацони, Passim Хлопья Овсяные. Snacks/Other: Сырники Домашние, Кубанская Буренка Сметана 15%, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Верный Малина Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Сто Пудов Рисовая Мука. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте Ольга! А какой у Вас рост? Мне интересно, потому что я тоже двигаюсь к завершению своей третьей беременности и планирую сбрасывать лишний вес на ГВ. Уже был опыт три года назад, во время кормления второго ребёнка. Полностью на ПП и прогулки с коляской☺️Подписываюсь и буду стройнеть вместе с Вами😉
24 Mar 20 by member: ifuzah07
|
Ifuzah07 Я тоже третьего рожала в 37. Прежде всего я желаю вам, чтобы у вас все прошло легко!) 🤞🏻
Мой рост 173. И я сильно поправлялась во все три беременности, но потом быстро сбрасывала жестчайшими диетами.
Сегодня у меня включено осознание и жесткие диеты я не приемлю.
Благодаря FS, (спасибо людям, кто её создал) - это идеальный вариант для женщин на ГВ.
24 Mar 20 by member: OlgaYa1416
|
Какой хороший у Вас рост!👍 Насчёт FS, тоже считаю, что это отличная программа для контроля веса и БЖУ! И спасибо за пожелания Ольга!😊
24 Mar 20 by member: ifuzah07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaYa1416's Weight History
|