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お休みでちょっとおやつを食べすぎた。
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51.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2020:
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2707 kcal
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Fat: 128.11g | Prot: 118.34g | Carbs: 278.61g.
Breakfast: 無限ブロッコリー, 白菜, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 味噌汁, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニンジン, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 明治 ブルガリアのむヨーグルト プレーン. Lunch: ご飯, 無限ブロッコリー, チーズ入り卵焼き, リンゴ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム. Dinner: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. Snacks/Other: コメダ珈琲店 カフェモカ, コメダ珈琲店 ミニシロノワール. more...
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1471 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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 Comments
土日は体重増える分かる…。平日痩せましょー(ᕗ՞▿՞)ᕗ
10 Feb 20 by member: finesnow
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平日頑張ろうと思ってもなかなか難しいですね。また昨夜もたらふく食べてしまいました。
10 Feb 20 by member: naon0119
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