health810603's Journal, 09 Feb 20

욕심
다이어트 식단은
조절력의 씨름이다
어제 아침 감량에
오늘 몽의 소리에 귀기울이지 못하고
아침에 mct오일 용량을 잘못 맞춰서
폭푹설사ㅜㅜ

오늘은 정말 적게 먹었는데
탄수화물 140
치팅했다 생각하자

그리고 내일부터 다시
욕심부리지 말고
몸상태에 귀기울이며
잘진행해보자

절식으로 안잡히던
식욕이 조절되고
감량이 되고있다는것만으로
만족한다진짜 욕심절대금물!

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899 kcal

Fat: 29.24g | Prot: 19.48g | Carbs: 141.99g.   Lunch: 즉석떡볶이. Dinner: 바디랩 아임 귀리두유, 오리온 초코파이 (35g). Snacks/Other: 롯데 드림카카오72%, 크랜베리 주스, 한살림 팥찐빵, 감자 튀김. more...