|
За 2 года вернула свои и прибавила ещё 5 кг. Итого +15 кг , 2 года питания всяким дерьмом. Я опять чувствую себя плохо, у меня одышка+ частая изжога. Никому не говорю, что состояние плохое, хоть тут незнакомым людям пожалуюсь. В общем я третий день считаю кбжу, помню, что первые 2-3 нетели тяжело, потом легче намного. Как бороться с голодом? Я ещё плюсом курить бросаю, вечно хочется есть. Завтра начну хром пить, может ещё можно чем то подкрепить, девушки? Надо опять все форумы перелопатить, а то уже ничего не помню... до лета хочу до 60 хотя бы похудеть, при моем то росте в 155(
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
928 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 68.94g | Carbs: 88.18g.
Breakfast: Мистраль Булгур Приготовленный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яблоко Желтое, Жареная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Йогурт с Черносливом, Курагой и Инжиром. more...
|
|