Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
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88.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2020:
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3781 kcal
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Fat: 118.94g | Prot: 239.98g | Carbs: 429.69g.
Breakfast: Pão Francês, San Mar Psyllium, Café, Gengibre, Mariza Guaraná em Pó, Health Time Whey Protein 5W , Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Brasfrut Polpa de Mamão, Great Value Granola Light , Ovo. Lunch: Costela Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Chocolate, Batata Doce. Dinner: Pão Integral, Itambé Iogurte Zero Lactose Grego, Ameixa Seca, Marilan Magic Toast Light, Pardal Picolé de Castanha , Pão de Alho, Yoki Farinha de Mandioca, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana Prata, Mariza Canela em Pó , Laranjas, Bolo de Chocolate. more...
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3375 kcal
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Exercise:
Pedalling - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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