Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 66.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1520 kcal
|
Fat: 128.92g | Prot: 68.84g | Carbs: 27.78g.
Lunch: Good Food Орех Макадамия, Now Omega-3, Слобода Майонез Провансаль 67%, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, California Avocados, То, Что Надо! Форель Холодного Копчения, Egg, Cheddar Cheese, Clarified Butter Ghee. Dinner: Лента Грудинка Копчено-Вареная, California Avocados, Слобода Майонез Провансаль 67%, Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Кето-фарш, Tomatoes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Долго не решалась перейти на #кето, и к концу 2019 года у меня плотно поселились обида и отчаяние, поскольку не смотря на все мои попытки правильного питания и походы в зал на силовые тренировки, вес только увеличивался, бесконечные отеки утром, срывы на шоколад, фрукты и орехи вечером... Вобщем какой-то замкнутый и безвыходный круг. Я решилась. Решила что-то изменить и все-таки попробовать #кето. Начала 20 декабря. Новогодние праздники перенесла достаточно комфортно. Итог, за 51 день моего #кето я подрастеряла 5 кг своего веса, в том числе растрясла 3,5 кг жира (у меня весы-анализаторы состава тела). По одежде очень сильно заметно! Утром просыпаюсь без отеков. Чувствую себя отлично каждый день, полна энергии и хорошего настроения!
08 Feb 20 by member: Je_lena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|