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Nudeln mit einer Süßkartoffel-Zucchini-Soße. War skeptisch was die Kombi angeht aber positiv überrascht. Mega cremig und lecker. 616 kal.
View Diet Calendar, 07 February 2020:
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2105 kcal
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Fat: 40.94g | Prot: 43.53g | Carbs: 221.07g.
Breakfast: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Puderzucker, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Pflanzenöl, Backpulver, Zucker, Milch (Vollmilch), Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812. Lunch: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Pflanzenöl, Barilla Penne Rigate, Süßkartoffel, Zucchini. Dinner: Pircher Williams Schnaps, Beck's Bier (500ml). more...
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 Comments
Klingt interessant – ich hatte letztens eine Sauce aus Kürbis. War auch super cremig. Ich werde deine Kombi mal ausprobieren. 🤔
07 Feb 20 by member: PoRosAn
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Hab das aus Instagram. Praktisch nur Zucchini, Süßkartoffel, Knoblauch, Salz, Pfeffer und ein EL Saure Sahne👌
07 Feb 20 by member: tinebiene94
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Die Kombi mache ich auch öfter 😋
08 Feb 20 by member: Tiemar
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denkt ihr das , dass Rezept soviele Kh hat ?Für mich sind manche Rezepte etwas schwierig, da ich noch die Kh beachten muss. Aber ich schaffe das
08 Feb 20 by member: boehmekarin
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Hat schon so um die 90g Khd
08 Feb 20 by member: tinebiene94
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@boehmekarin, eigentlich ganz leicht, Kohlenhydrate zu reduzieren, nimm viel Gemüse auf sehr wenig Nudeln, Reis, Kartoffeln u. s. w., schön vermengt servieren. Getreidenudeln, auch Reis, kann durch Konjak-Nudeln, - Reis ersetzt werden, die bestehen nur aus gut quellfähigen Ballaststoffen, haben kaum Kalorien (s. Internet), oder Nudeln aus Hülsenfrüchten verwenden, aus Erbsen, Linsen und Bohnen. Nur so als Anregung 🙋♀️
08 Feb 20 by member: Tiemar
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