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Tortitas de atún 🤤😋 441 calorías! 54g de proteína 37g de carbos (2 tortillas) 9g de grasas Quien no las ha probado se las recomiendo! No son nada apestosas 🥴, y saben riquísimas 🤤 Buen provecho!👋🏼
View Diet Calendar, 07 February 2020:
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1450 kcal
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Fat: 33.25g | Prot: 136.38g | Carbs: 146.83g.
Breakfast: Huevo Frito, Bimbo Pan Tostado Integral, Premier Linaza, Hojuelas de Avena, Gorila Lab Whey Proteína . Lunch: San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Molido Clásico , Jitomate, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Dolores Atún en Agua, Nair Atún Aleta Amarilla en Agua, Mostaza, Cebolla Frita. Dinner: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Quaker Avena, Nutrileche Leche, Amaranto, Nestlé Cereal Fitness. Snacks/Other: Marinela Mini Pingüinos, Manzana Golden. more...
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2743 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Exercise Machine - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
07 Feb 20 by member: Denisse5110
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Va!,
Mezcla 2 latas de atún con
50 ml de claras
2 cucharadas de pan molido
1 cucharadita de mostaza y cebolla bien picada y freída, esta última es al gusto.
Has las tortitas y en un sartén con un poco de aceite fríe de ambos lados.
Listo buen provecho!
07 Feb 20 by member: lopezsanchez_a
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