|
Basmati ve tavuk göğsü 💪👌👍
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1136 kcal
|
Fat: 10.56g | Prot: 80.83g | Carbs: 177.04g.
Breakfast: Muz, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
bende basmati kullanıyorum en iyisi bide siyez bulguru
07 Feb 20 by member: kadirfitness
|
07 Feb 20 by member: geemoglio
|
07 Feb 20 by member: ulaşcan54
|
Bulgurların hiç birisi iyi değil bence hepsi sağlıksız çünkü buğdaylar sağlıksız basmatiden şaşmıcaksın güzel öğün olmuş afiyet olsun pump için baldoda tavsiye ederim
07 Feb 20 by member: ulaşcan54
|
Ben yeni yeni karbonhidrat almaya başlıyorum istediğim yağ oranına yaklaştım ama tam değilim açıkcası temiz beslen sporunu yap prensibini edindim bu göbekte zamanla gidecektir (17 kilo verdim)karbonhidrattan korkarak diyet yaptım. açıkcası ama bir yerden Sonra olmuyor artık vücut istiyor deneye deneye gidiyorum ve basmati en temiz seçenek geldi bana artık her öğünümde olacak çok sevdim.
07 Feb 20 by member: berkcangirgin
|
Göbek var biraz ama zamanla gidecektir düzenli ağırlık çalışıyorum kardiyomu yapıyorum gelişmede gösterdim bunları yitipte kilo alacaksam olsun varsın kadirfitness 👌👍
07 Feb 20 by member: berkcangirgin
|
Ulaşcan54 haklısın bende bu öğünde hiç bir zarar göremiyorum çünkü yağsız basmati ve tavuk bunlarda yağlandıracaksa ben daha napabilirim aburcubur yok şeker yok tuz çok az kalori takibi var ordaki kola da ayda bir tükettiğim bişey.
07 Feb 20 by member: berkcangirgin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berkcangirgin's Weight History
|