Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 147.85g | Carbs: 93.35g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Форель Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Бахетле Скумбрия под Маринадом, Кабачок Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Виски, Ашан Косичка Курица/Картошка, Брокколи, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Snacks/Other: Рафинад, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Айсберг. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|