Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
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51.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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1415 kcal
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Fat: 65.32g | Prot: 115.62g | Carbs: 97.14g.
Breakfast: 明治 ブルガリアのむヨーグルト プレーン, レタス, 油揚げ, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Lunch: ローソン ブランのドーナツ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, ローソン アイスダブルエスプレッソラテ, ローソン シーザードレッシング, ローソン ローソン 玉子と蒸し鶏のサラダ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1477 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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