|
Yemeyince Gidiyor Formul aç kalmak
|
95.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 137.62g | Carbs: 162.05g.
Breakfast: Nescafe Sütlü Köpüklü, Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Mis Köy Peyniri, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Domatesler, Yayla Çorbası, Et Haşlama. Dinner: Bulgur Pilavı, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Portakal, Tavuk Sote. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cagdasyasar's Weight History
|