Nataliya_1973's Journal, 05 Feb 20

с возвращением!  

Скажите, как вы определяете, кем вас определил ФС? Я никак не пойму, как это делать 🤔 

rufinaqwe спасибо. Грустное конечно возвращение получилось,ну уже как есть. 

Makry111 😁когда фотографию вставляешь с человеком,ФС делает предположение,кто ты. Попробуйте,фото вставить (через завтрак/обед/ужин) и чуть вниз спуститесь,до контрольной линии. Ещё сегодня ФС предположил, что я кофе с сливками😍тоже ничего 👍 

Класс!👍 Стройнеешь! 

_perfect_ привет Наташенька 💕. Получается,это то самое перераспределение,про которое постоянно говорит Кнопочка. Ем я нормально (2000 кал). Худею очень медленно, объемы уменьшаются. Сейчас я зрительно и по сантиметрам меньше чем в 72 кг. У меня такое первый раз и я рада очень 😍 

Рекомпозиция👍 

Наташ, у меня такая же хрень. Объемы тела сейчас в мои 76 кг такие же как в 70 кг в 2014 году.  

ocheret76 у меня нет спорта и силовых🤷от слова совсем. Тогда это как называется? 

_perfect_ Наталь ты занимаешься с тренером,у тебя силовые, поэтому по тебе все понятно 👍. У меня же нет ничего, только 2х часовая прогулка с песелем и бытовая активность. 

Наташ, значит это нервы, твой стресс😕 

_perfect_ скорее всего.  

Также)))Вы жир теряете, а не мышцы, 2 часа прогулки, нормальное кардио) 

Отличный результат!!! 

Наталья добрый вечер, извените а вы не подскажите как рассчитывать продукт и какие именно на весь день, я тут в первый раз и не могу понять что к чему  

непредсказуемость хороший вопрос с закрытого аккаунта.Одним предложением не ответишь,не зная о вас ничего. Для начала узнать бы что вы хотите,похудеть/набрать,и сколько вы едите сейчас. Вводите свои данные,рост,вес,возраст,здесь на сайте,цель потеря веса, активность. ФС считает отлично. По продуктам так отвечу-я составляла себе четкое меню заранее с вечера на завтрашний день и придерживалась его,так есть возможность попасть четко в цель по бжу. Раньше продукты у меня были сплошь диетические,со временем сменилось дневное РСК и соответственно продукты,. Теперь я ем то,что люблю. 

Наташа, наконец тебя нашла! Когда вернулась в фс и не увидела в моих подписках знакомого ника, аж испугалась! А теперь словно весь мир на место встал)) За полгода что меня не было ты похорошела неимоверно!  

alusabers Лера, привет дорогая 😘. Да психанула,удалила старый журнал,достали все. Сейчас вот вернулась ради развлечения больше и времяпровождения так сказать. У меня случилось огромное горе,умер муж, скоропостижно. Мы с дочкой держимся,живём потихоньку. Насчёт похорошела не знаю, спасибо, похудела получается точно,хотя вешу больше. Наверное потому что ем нормально и полностью восстановилась после своего резкого того похудения. Я как то забила последние полгода на все,поправилась даже. Но оно резко все ушло,как только я начала опять все считать. Очень рада тебя видеть 🙌🌹 Ты как? 

_silvestris привет Лена. Вы сменили ник,я чуть позже поняла что вы это вы. Прям заметила,что исчезли комены ваши,потом сообразила,в чем дело. Спасибо за слова поддержки. Своих родителей я похоронила достаточно давно,папу 24 года назад,маму 10 лет как. Эта утрата не сравнима с той,или я ее чувствую совсем по другому,ещё больнее что ли. Просто после мамы была тоска жуткая,но был муж рядом,он давал огромную поддержку. Сейчас родных мало, только родители мужа,они хорошие,мы дружим,но им очень плохо сейчас, поддерживпем друг друга как можем. Я рада вашим изменениям,адекватное питание творит чудеса 🌹🌹🌹 

По моему-идеальная форма 👍😘