|
История такая. За три месяца минус 25 кг. и надо ещё 3кг до цели и ни как🙄
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 70.46g | Carbs: 157.13g.
Breakfast: Семушка Клюква Сушёная, Семушка Клюква Сушёная, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Винегрет . Dinner: SPAR Йогурт Злаки 3,5%, Landliebe Йогурт Вишня, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
|
 Comments
Отказался от сладкого, жирного, жаренного, хлеба, соусов.
При этом по субботам вообще все, что хочется и по воскресениям один прием пищи из любых блюд.
04 Feb 20 by member: n.s.komolov
|
05 Feb 20 by member: angeles_r
|
Из спорта - жил на 9 этаже в дома без лифта. )))
05 Feb 20 by member: n.s.komolov
|
За три месяца 25 кг?😳 Я тоже так хочу👍
05 Feb 20 by member: ElenaVetrova
|
05 Feb 20 by member: jkgf1
|
Так много за 3 месяца? Ну может кардио подключить?
05 Feb 20 by member: Irba9
|
Просто интересно, что за цель? В смысле с какой целью худеете так рьяно? Для мужчин как-то несвойственно 😉
05 Feb 20 by member: penelopa1980
|
Худею, что бы выглядеть хорошо, что бы отдышки не было, что бы рубашки седели, что бы жене приятно было, что бы выглядеть моложе, что бы не помереть в 40. Причин много и они у всех фактически +/- одинаковые.
05 Feb 20 by member: n.s.komolov
|
Кардио и зал надо, но я всегда нахожу себе оправдания, что бы не идти)
05 Feb 20 by member: n.s.komolov
|
Ну да, потом посмотрела другие фотки. А то в коллаже на фото До вы совсем и не полным выглядели. Поэтому удивилась
05 Feb 20 by member: penelopa1980
|
Какой у вас подъезд красивый
05 Feb 20 by member: .Soldana.
|
05 Feb 20 by member: Рыська_Рыська
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|