Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 89.82g | Prot: 82.04g | Carbs: 138.21g.
Breakfast: Еврозлак Сахар Песок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель (с Кожурой), Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Санта Бремор Морской Микс, Укроп, Помидоры Черри, Картофель (с Кожурой). Dinner: Помидоры Черри, Котлета Свиная, Лента Морковь по-Корейски, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Snacks/Other: Тёма Говядина с Языком, Еврозлак Сахар Песок, Домик в деревне Сливки 33%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Клементины, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|