Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
71 kg
Lost so far: 64 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1196 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 55.55g | Carbs: 113.34g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная , Valio Йогурт Clean Label Натуральный, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Здоровье Суп Пюре Грибной . Dinner: Торт Наполеон, ВкусВилл Пиво Вишневое. Snacks/Other: Sula Леденцы, Racionika Diet Коктейль Клубничный. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|