Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1586 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 123.30g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовое Масло, Nutiva Семена Чиа, Now Псиллиум, Grovo Белок Яичный, Яблоко Зеленое, Окей Крупа Гречневая Ядрица Пропаренная, Ашан Шоколад Горький 85%. Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Рис Басмати, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Форель Радужная Отварная. Snacks/Other: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Голубика, Лэнд Тыква Запечёная, Chaokoh Кокосовые Сливки, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Орехи Кешью, Фундук Сушеный. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМороз's Weight History
|