Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 77.11g | Carbs: 128.63g.
Breakfast: Еврозлак Сахар Песок, Ikea Фрикадельки Классические, Гречка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Лента Морковь по-Корейски . Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры Черри, Лента Морковь по-Корейски , Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Авокадо Авокадо, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Еврозлак Сахар Песок, Укроп, Красный Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Мандарины, Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Еврозлак Сахар Песок, Домик в деревне Сливки 33%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|