|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 74.04g | Carbs: 181.80g.
Breakfast: Kerupuk Beras, Ensure Susu. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Udang Kukus atau Rebus, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Dinner: Jamur Putih (Ditumis), Sayur Bening Bayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tenggiri Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Other: Buah Naga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kerupuk Beras, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Campuran. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shelinatheo's Weight History
|