|
Всего минус 200 г за неделю. Но именно для этой неделе это хороший результат, ошибки свои знаю.
|
67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 72.62g | Carbs: 181.89g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Чай. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Булгур (Вареный), Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Other: Чай, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Замороженная Вишня, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|