Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 67.12g | Carbs: 146.65g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Тим-Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Миндаль Миндаль, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Тим-Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Мёд, Грецкие Орехи, Чай, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Шебекинские Спагетти Отварные. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Миндаль Миндаль, Майонез, Борщ с Курицей. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|