몰라영's Journal, 02 Feb 20

2020-02-02일

아이돌물 레시피(붓기 빼주는 차)

녹차가 지겨워 색다른게 없나 찾아보다가 요세 아이돌물이라는게 유행해서 공유해봅니다.

녹차에 레몬즙과 설탕을 넣네요. 설탕은 녹차의 카테인의 흡수를 도와준다고 하는데 녹차가 지방 축적 억제에 도움을 주는거라 효과가 상쇄라 애매하네요.

먹어보니 굳이 단맛이 없어도 괜찮고요. 전 설탕대신 스테비아를 넣었습니다.

맛은 홍초에 녹차 티팩을 넣는 느낌같고 레몬즙 대신 다양하게 응용할수 있을거 같네요

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1265 kcal

Fat: 47.01g | Prot: 72.84g | Carbs: 134.49g.   Breakfast: 조미김, 햇반 발아현미밥, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 돼지고기 허리 (안심). Lunch: CU 헤이즐넛향, 공기밥, 두루치기. more...

1552 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...