Hatice ben 3 kaşık karbonhidrat tüketiyordum ekmeği bırakıp 6 kaşık yemeye başladım
01 Feb 20 by member: zayıflayan75
|
Tebrik ederim seni süper devam💪
01 Feb 20 by member: berkcangirgin
|
Tebrikler geçmiş olsun hedef bitimi yeni hedeflerin başlangıcıdır o vakit yeni hedefinde şimdiden başarılar :)
01 Feb 20 by member: Alper2003
|
merhaba uygulamayı ne zamandır kullanıyorsun?
01 Feb 20 by member: nursu0
|
iyiymiş sağlıklı kilo yoktur yağ oranı vardır diyelimde ezber bozalim 😁
01 Feb 20 by member: kadirfitness
|
01 Feb 20 by member: zayıflayan75
|
Teşekkür ederim alper her sorumda yardımcı oldun,senin de payın var bu durumda ☺️
01 Feb 20 by member: zayıflayan75
|
Merhaba nursu 11 kasımdan beri
01 Feb 20 by member: zayıflayan75
|
Haklısın Kadir teşekkürler
01 Feb 20 by member: zayıflayan75
|
Estağfirullah biz bir şey yapmadık aslında insanın kendinde bitiyor senin azmin başarıyı getirdi şimdi kas kütlesi yapacaksın sanırım asıl keyifli zamanlar şimdi başlıyor:)
01 Feb 20 by member: Alper2003
|
Tebrikler... darısı başıma 😊
01 Feb 20 by member: Ekremttk
|
Alper aynen öyle kilo takıntım gidince kas yapmak için uğraşmak hoşuma gidiyor
01 Feb 20 by member: zayıflayan75
|
Teşekkür ederim Ekrem,inşallah☺️
01 Feb 20 by member: zayıflayan75
|
İlk zamanlarda spor yapıyor muydunuz spor yapmadiginiz zamanlarda ne kadar verdiniz
01 Feb 20 by member: fithtc66
|
Hatice diyet ile 75 den 70 oldum 1 ayda.Diğer ay spora yazıldım vücut şekillendirerek kilo vermek istedim.1 ay çok ağır spor yaptım tabi 1 gün ara ile.Şimdi hala devam ediyorum spora
01 Feb 20 by member: zayıflayan75
|
tebrikler darısı hepimize inşallah
01 Feb 20 by member: volkantunur
|
01 Feb 20 by member: zmeysage
|
Gelsin kaslar o zaman kolay gelsin :)
01 Feb 20 by member: Alper2003
|
01 Feb 20 by member: zayıflayan75
|
Zmeysage ben 4 aydır şeker,un,ekmekten uzak duruyorum.Karbonhidratları ölçülü tüketmeye çalışıyorum.Diyet yaptığım söylenemez ölçülü ve sağlıklı beslendim aç kalmadım ve spor da yapınca çok rahat kilo verdim zaten
01 Feb 20 by member: zayıflayan75
|