Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 87.36g | Carbs: 144.58g.
Breakfast: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Еврозлак Сахар Песок, Ikea Фрикадельки Классические, Ароматы Жизни Масло Тыквенное Нерафинированное , Макароны Отварные, Мираторг Мексиканская Смесь. Lunch: 4 Сезона Фондю Эменталь. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Prisma Греча Отварная, Еврозлак Сахар Песок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Лента Морковь по-Корейски . Snacks/Other: Мандарины, Вареное Яйцо, 0 Калорий Суфле из Ряженки, Шугарофф Мармелад, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|