Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
2933 kcal
|
Fat: 151.31g | Prot: 78.93g | Carbs: 318.24g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: ВкусВилл Флайчипсы с Морковью, Красный Луч Молоко 3,2, Акконд Конфета Отломи, Halls Леденцы, Бананы, Milka Шоколад Цельный Фундук, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Джаз Арахис Жареный Соленый, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красный Луч Молоко 3,2. Snacks/Other: Голден Яблоко , Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|