Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1234 kcal
|
Fat: 29.29g | Prot: 61.68g | Carbs: 138.68g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Атяшево Охотничьи Колбаски, Картошка Тушеная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Лимон, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хозяюшка Маргарин. Lunch: Курица Вареная, Ржаной Хлеб, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Волковская Пивоварня Светлячок, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Skiing (cross country) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|