Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1617 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 134.09g | Carbs: 146.32g.
Breakfast: Фасоль Стручковая, Ароматы Жизни Масло Тыквенное Нерафинированное , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Красный Лук, Яйцо, Владимирский Стандарт Сосиски Владимирские с Молоком, Еврозлак Сахар Песок. Lunch: Хек Запеченный, Лента Морковь по-Корейски, Макароны Отварные. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Лента Морковь по-Корейски , Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Сельдерей, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Шугарофф Мармелад. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|