Худей и ешь со мной;)'s Journal, 31 Jan 20

Эх..не было бы смешно, если бы не так грустно)) Сколько я встречала людей на своеи пути, которые все еще верят в " волшебные таблетки", ягоды, чаи, и прочую "дребедень")) К примеру, моя коллега, ела ОДНУ овсянку на воде и запивала "редуксином. Что скажите?

---

1025 kcal

Fat: 22.96g | Prot: 104.45g | Carbs: 105.56g.   Breakfast: Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Кофе с Сахаром. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Кофе, Дикси Банан, Рыбный Суп. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Сахаром, Ёбатон Протеин. more...

323 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...