Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1246 kcal
|
Fat: 86.77g | Prot: 84.14g | Carbs: 35.69g.
Breakfast: Doğal Peynir, Salam, Ceviz, Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, İçim Krema, Pişmiş Mantarlar, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık, Ceviz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|