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적정량 눈 맞추기★
View Diet Calendar, 30 January 2020:
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1814 kcal
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Fat: 73.56g | Prot: 143.39g | Carbs: 147.69g.
Breakfast: 버터, 사과, 아메리카노, 홈플러스 아침에 먹는 오트밀. Lunch: 동원 유부, 치커리, 돼지고기볶음, 백미. Dinner: 백미, 올리브기름, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Other: NOW 브라질넛, 살짝 삶은 계란, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 올리브기름, ULTIMATE NUTRITION 100% WHEY protein. more...
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2726 kcal
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Exercise:
БС #29 2주 4회 - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
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pantazma's Weight History
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