|
defkal tanpa ocd msh bisa turun kah?
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1009 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 39.84g | Carbs: 126.93g.
Breakfast: Rempeyek, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Rambutan, Semangka. Lunch: Bihun Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Pir, Cireng. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
30 Jan 20 by member: prinsessa_icha
|
30 Jan 20 by member: nabella taro
|
bisa banget,mba. bnyak yg berhasil diet tnpa ocd.
30 Jan 20 by member: riniarifuddin
|
bisa pake banget
OCD sebetulnya hanya pembatasan jam makan meski ada plus minusnya.....setauku*😅
30 Jan 20 by member: si_omayla
|
30 Jan 20 by member: Siti99
|
bantu jawab, bisa banget..karena dari ap yg kupelajari (baca sama tonton) defisit=turun, surplus=naik (tp ad juga yg model g suka itung2, cuma jaga jenis makanan aja "istilah clean food") aku dah coba sendiri beberapa bulan ini...kalo g dihitung, mau makannya se clean ap ya tetep naik...karena bisa aja overeat..trutama orang rakus kaya aku ini..😅
bahkan dah 2mingguan ini eksperimen g pake olah raga, dan g atur rasio makronutrien juga tetep turun BB asal defcal..
cuma resikonya otot juga susut kalo ga olah raga dan kurang asupan protein...
30 Jan 20 by member: EssaPM
|
d bantu OCD buat mengendalikan nafsu makan ajah.....biar g kalap gtu....
30 Jan 20 by member: ndien84
|
Hihi makassiihh semuaaa yg udh mau jwbbb,udh bbrpa bln ini aku defkal sambil ocd. Tpi lg bosen aja gtuu,jd pgn defkal tnpa ocd🤭😁
30 Jan 20 by member: nad12334
|
Biasanya naik dulu kak..sekitar
3 kiloan. Tp nanti normal.kembali. kemaren saya diet kenyang metode ocd turun cepat pas saya coba defkal lepas ocd naik 3 kilo. Semangat yah..dibantu puasa saya kmrn untuk normalin dulu
..karena kenaikan.
11 Mar 20 by member: laksmi24121973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad12334's Weight History
|