|
сегодня страшно было подходить к весам, 2 дня вечернего Жора не прошли бесследно - все труды сдулись... Сегодня беру себя в руки!!!!
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 131.09g | Carbs: 149.78g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Какао-Порошок, Кофе с Молоком, ВкусВилл Йогурт «Греческий». Lunch: ВкусВилл Сыр Гауда, ВкусВилл Хлеб Лионский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Dinner: ВкусВилл Сыр Гауда, Помидоры Черри, ВкусВилл Хлеб Лионский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|