|
8 tane zeytin, 2 haşlanmış yumurta, biraz peynir ve 30gr whey protein+kakaolu rice cream+20gr fitnut ile yaptığım pankekin yarısı 🙂
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 93.54g | Carbs: 104.15g.
Breakfast: Rice cream kakaolu protein kek, Tam Buğday Unu, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: İşkembe Çorbası, Yurdum Biber Salçası, Hindistan Cevizi Yağı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Nuh Ankara Tam Buğday Penne. Dinner: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Züber Çilekli Ispanaklı, Elma. more...
|
|
 Comments
29 Jan 20 by member: turkannkader
|
Günaydın sağlam kahvaltı olmuş afiyet olsun :)
29 Jan 20 by member: Alper2003
|
günaydin afiyet olsun leydim😋🤗
30 Jan 20 by member: miray32
|
Afiyetler olsun Rabia günaydın🤗👍🙋🏿♂️
30 Jan 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Hepinize teşekkür ederiiiimm🙂🙂
30 Jan 20 by member: LLadyStarkk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LLadyStarkk's Weight History
|