Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
2111 kcal
|
Fat: 86.50g | Prot: 93.33g | Carbs: 233.44g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Коломенское Лаваш Тандырный. Lunch: Увелка Гречка Вареная, Ikea Mild Mustard, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. Dinner: Авида Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Healthy Food Курица Запеченная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Перекресток Борщ Украинский , Велком Колбаса Докторская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Milka Клубника со Сливками. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|