Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
2095 kcal
|
Fat: 126.34g | Prot: 129.94g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Перловая каша на молоке ❤, Сырники♥️, Ашан Мандарин. Lunch: Салат Айсберг, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Окей Форель Радужная Запеченая, Berni Вяленые Томаты, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо. Dinner: Сельдерей, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Unagrande Сыр Мягкий Качорикотта, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Фруктони Ура Пастила, Сарафаново Кефир 3,2%, Сырники♥️. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|