Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
45.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 60.44g | Carbs: 203.22g.
Breakfast: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Простоквашино Ряженка 4%, Теремок Гороховый Суп Постный, Гороховое Пюре, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Чай, Лимон. Lunch: Balance Миндаль, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Zero Джем Земляничный , Ideal Масло Оливковое, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Чай. Dinner: Морковь, Лимон, Помидоры, Balance Миндаль, Гороховое Пюре, Клементины, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Капуста Тушеная без Масла, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Snacks/Other: Чай, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Капуста Белокочанная, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Яблоко Голден, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Квашеная Капуста, Шармэль Зефир Яблочный, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Сэн Сой Лапша Яичная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Вино Сухое. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|