Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 79.82g | Carbs: 151.32g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Meller Ирис в Шоколаде, Зеленый Чай, Чай, Русское Море Селедочка Аппетитная в Масле , Тим-Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Чай, Банан, Золотая Долина Помидоры по-Кубански в Собственном Соку , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Подлива, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр, Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Банан. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|