Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
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59.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2020:
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2321 kcal
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Fat: 57.32g | Prot: 176.21g | Carbs: 268.09g.
Breakfast: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: 焼鮭, 漬物, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, ブロッコリ. Dinner: 卵, シマダヤ 冷凍食品 讃岐うどん, 白菜（チンゲン菜）, エビ, 紀文 肉ワンタン, 鶏のもも肉（皮なし）. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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