|
А вот мне интересно стало, кто сколько ккал ест? я 1000-1200
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1191 kcal
|
Fat: 33.20g | Prot: 59.58g | Carbs: 167.77g.
Breakfast: Апельсин. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Плов со Свининой. Dinner: Heinz Томатный Кетчуп, Помидоры, Минскхлебпром Хлеб, Витебское Молоко Сыр Элегантный 30%, Мандарины, Евроопт Банан. Snacks/Other: Мандарины, Вареное Яйцо. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
Это же слишком мало. 1800—1900 с тем что на ГВ.
Но бывают срывы до 2700 (раз в неделю — две).
28 Jan 20 by member: Анна Залужная
|
28 Jan 20 by member: Pashnik1993
|
28 Jan 20 by member: smnvmax
|
лучше сразу писать вес и рост. я 155 вес 61 кушаю 1300ккал
28 Jan 20 by member: annavunder
|
Я 58 вешу, рост 165, кушаю на 1600
28 Jan 20 by member: An-A
|
Рост 165, вес 50, кушаю 1000 ккал
28 Jan 20 by member: Elizabetha2005
|
Привет. Я тоже на ГВ, при росте 180 и вес 90, кушаю 1800
28 Jan 20 by member: yulya_romashko
|
28 Jan 20 by member: Dzm.
|
170/96,5 программа посчитала 2000, с тренером-диетологом определили 1700, сказала что при меньшем кол-ве ккал обменные процессы будут идти медленно, дефицит создавать будем постепенно, в случае задержки снижения веса
28 Jan 20 by member: Tinao4ka
|
Рост 174 см, вес 55 кг, 2100-2200 ккал
28 Jan 20 by member: vizavi_23
|
28 Jan 20 by member: Tane4ka)))
|
мне посчитала 1900, но худею я на 900-1000
29 Jan 20 by member: gopinatanya
|
1650-1750 и похудение отлично идёт ,а те кто кушают меньше 1500полные идиоты и себя ограничивают так ещё и здоровье портят )))
29 Jan 20 by member: Марбыленыш
|
162, 76, кушаю на 1000-1200, причем ем не мало, просто стараюсь меньше углеводов употреблять, только утром
29 Jan 20 by member: Единичка111
|
Ем все, но когда голод. Каждый раз по разному по ккал. Вот такое оно- интуитивное питание. Но меньше 1500 нельзя на мой рост 167. Процессы замедляются, частые срывы и вес быстро возвращается...
29 Jan 20 by member: kalamuha49
|
55.5. рост 163. стараюсь по программе 1300. но в среднем 1300-1500 (когда срывы , до 1800)
29 Jan 20 by member: svetlana1.6
|
29 Jan 20 by member: _pro100_irina
|
167/60.8 - стараюсь 1500. Программа посчитала 1700
29 Jan 20 by member: lesik552
|
Роста 170, сейчас вес 59.5, на гв ем 1600
29 Jan 20 by member: ЮляСуховер
|
мне программа насчитала 1600
29 Jan 20 by member: Tany1809
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|