Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
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86.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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892 kcal
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Fat: 22.89g | Prot: 47.16g | Carbs: 126.00g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Nesfit Multicereais, Café. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Crepioca. Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, Natural Life Granola Tradicional, Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. more...
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steady weight
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williamcesar silva's Weight History
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