|
|
73.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1604 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 98.86g | Carbs: 170.84g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Миндаль Миндаль, Casarelli Сыр Моцарелла, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Хумус Классический Мой, Кофе (из Молотых Зерен), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Мистраль Перловая Каша на Воде, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Зеленый Чай, Кижуч, Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарин, Пятерочка Киви. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|