SammyFer's Journal, 28 Jan 20

jederrrr mania mantappp 

Haha iyah bro @agung lagi pengen pisang goreng ini... 😅😅 

hajarrrrrr 😁😁 

pisang goreng kalimantan nih bro 😁😁😁🙏🙏🙏 

Hehe sudah di Hajar dalam perut Mba @fiviana 😁😁 

Yupss bro @aming lagi pengen pisang goreng jd mampir dulu beli 😅😁😁🤤🤤 

gak masalah ya mbak kalau diet makan gorengan. aku jadi pengen? kalo di coba takut usaha selama ini jadi sia2 

Halo @tambunan Sy dulu pertama kali ikut FS sept 2019 bener2 hampir real food dan minggu doank cheat Meal... tp setelah Sy nonton YT dokter diet orang Batam sm Yulia B sebenarnya diet jgn terlalu kaku, takutnya gak konsisten kedepannya. Jadi saya mulai ubah pola pikir dan diet, bahwa diet harus menyenangkan dan kontinu seterusnya. Jadi saya makan 70-80% clean food dan 20-30% fun food (gorengan, kfc dll). Krn siang saya selalu makan di luar sama teman. So asal kamu defisit kalori aman kok ingat maks defkal 500kal tp Sy sih 300-400kal dan jgn lupa makan di atas BMR dan dibawah tdee masing2 ya. Tambah olahraga utk proses turun BB semakin bagus dan kuat juga gak Yoyo 🤗🤗🙂🙂 

@sammyfer. Wah asik nih aku ikutin mbak aja deh. Makasi ya. Akhirnya mau beli gorengan ah nanti sore 5 potong aja tahu goreng isi. Kalo makan air soda coca cola boleh ya mbak asal masih di bawah tdee? 

Omigi tak kira ikan fillet 

Huaha @cara bukan ini pisang goreng Kalimantan bikin nagih, udah beberapa bulan gak kesini 😅😅 

Halo @tambunan saya cowo 😅😅 tp cek berapa berat tahu isi dan cek di FS berapa kalori krn Gede loh kalorinya. Saya biasanya klu ada kalori sisa cukup banyak 200-300kal makan 1-2 biji, ingat makan jgn menyesal yah ttp fun dan ingat besok back on track. Kalau minum soda sih terserah tp karbo tinggi, saya sudah lumayan lama gak minum soda malah diusahakan jangan!!! Tp beberapa bulan lalu minum soda di AW krn ketemu teman 😅😅😅  

aq ga terlalu suka pisang goreng, lbh suka bakwan, tahu isi, cireng, comro Ama singkong goreng, dulu Skali mkn bs 10 biji 🤭🤭🤭 sama jg klo beli gorengan slalu minta bonus tepung kriuk2 yg banyak skr mkn gorengan cukup 1-2 biji ajahh dan intensitasnya cukup seminggu 1 - 2x Tp sungguh, hati ini msh selalu berdebar tiap lewatin tukang gorengan 😆😆😆😆 

Wkwk hari berdebar lihat gorengan atau tukang gorengannya ??? Hihi 😙😙😁😁 

Wkwkwk..... Blom pernah Nemu tukang gorengan yg bikin hati berdebar mas Mungkin klo ketemu mantan #ehhhh. 😄😄😄😄 

Wkwk mantan mmng bikin hati gak karuan 🙈🙈 

sumpah si pisang goreng model ini enak banget, cocol sambel 😍😄😂 

Wkwk mba @nirma beneran pake sambal?! Hihi klu Sambal bisanya bakwan, tempe dan tahu goreng... 🙈🙈 klu pisang goreng suka kayak gitu... hehe 😁😁 

ngiler.... 🤤 

Hehe yupss @tary 😁😁