Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
2056 kcal
|
Fat: 101.96g | Prot: 79.02g | Carbs: 204.68g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Рис Вареный, Яичница. Lunch: Буше Медовик Шоколадный, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Жареная Картошка, Heineken Пиво Безалкогольное, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Snacks/Other: Три Корочки Сухарики, Томатный Сок, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сгущенка. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|