|
Вторничный отчет. 15недель похудения. Сегодня 86.4 от 105.2 изначальных. С нового года постепенное повышение калорийности. Из спорта - лыжи час-полтора 4-5 рпз в неделю
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1454 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 67.31g | Carbs: 133.41g.
Breakfast: Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо Куриное, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Светлое Пиво, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хозяюшка Маргарин, Пятерочка Лимон. more...
|
|
3455 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Skiing (cross country) - 1 hour and 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
28 Jan 20 by member: mashenko0796
|
Вижу более здорового человека. Продолжай в том же духе!
28 Jan 20 by member: a.sedoy
|
Спасибо ☺️ Сегодня на морозе каталась - оказалось, что на улице -20. На первом круге замёрзли пальцы, потом согрелась и спокойно докаталась. В процессе действительно чувствуешь себя здоровым и полным жизни человеком.
28 Jan 20 by member: Yozzhik
|
Класс! Уже прям вижу третий коллаж с суперкрасоткой на финише. Умничка!
28 Jan 20 by member: chaga312
|
Супер, похудела, помолодели))
28 Jan 20 by member: ОльгаЮля
|
28 Jan 20 by member: _Стройная
|
28 Jan 20 by member: elinchic85
|
28 Jan 20 by member: mozaika311
|
Какая же Вы молодец! Так держать!!!
28 Jan 20 by member: Panicum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|