iKeka's Journal, 28 Jan 20

Завтрак. Капучино, бутер с ветчиной и сулугуни, конфета. Всем легкого дня!

---

1707 kcal

Fat: 70.57g | Prot: 65.83g | Carbs: 175.85g.   Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. Lunch: Бисквит, Коньяк, Окей Сушка Малышка Простая , Грецкие Орехи, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Dinner: Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жаркое из Свинины, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Голден Яблоко , Красный Октябрь Красный Мак. more...

2188 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 36 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 7 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...