Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
97 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1811 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 75.30g | Carbs: 256.80g.
Breakfast: Muz, Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Yayla Yayla Çorbası , Bulgur Pilavı, Orman Kebabı. Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası. Snacks/Other: Mandalina (Mandalin Portakal), Portakal, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cagdasyasar's Weight History
|