Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
99.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1710 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 95.92g | Carbs: 220.01g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Солянка Сборная Мясная, Чай. Lunch: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тушеные Овощи, Полевское Кефир 1%, Чай, Бургер Кинг Кинг Чикен Ролл. Dinner: Теремок Морс Клюквенный, Тефтели с Рисом, Спагетти. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|